10 tipů jak přežít jízdu v mrazu 20.2.2012

Je velmi pravděpodobné, že zima ještě neřekla své poslední slovo. Proto bychom dnes rádi uzavřeli náš seriál rad a doporučení pro pohyb na kole v zimě malým shrnutím, protože kdo je dobře připraven, může si i v zimě užít na kole spoustu příjemných kilometrů a zážitků.
Tady je 10 tipů, jak zimní jízdu úspěšně „přežít":

Pokud máte vzduchovou vidlici či tlumič, je třeba je před vyjetím nafouknout na větší tlak než je běžné. Rozdíl pokojové teploty a venkovního vzduchu způsobí pokles tlaku ve vzduchové komoře!
Nakrémujte si obličej silnější vrstvou krému, to pomáhá chránit pokožku. Ošetřete rty labelem.
Použijte brýle, jinak vám budou slzet oči.
Pochopitelně použijte to nejkvalitnější oblečení, které pro zimní sportování máte. Platí pravidlo vrstvení - raději více funkčních vrstev, které můžete kombinovat a odkládat, než jednu "péřovku"!
Věnujte pozornost krku, tam člověk na kole rychle prochládá a pociťuje zimu.
Pod přilbu si vezměte čapku, nebo v případě nouze otvory v přilbě zalepte lepicí páskou, aby dovnitř nemohl ledový vzduch. Doma v teple ji pak snadno odstraníte.
Pokud nemáte zimní tretry (ty doporučujeme zkoušet s nazutou silnou zimní ponožkou, tedy větší!), určitě použijte alespoň návleky na tretry!
Zapomeňte na tradiční začátky vyjížďky, kdy se nějaký čas v klidu rozjíždíte a "rozdýcháváte". Od prvních šlápnutí jeďte intenzivně, ať se tělo ihned zahřívá.
Vyhněte se dlouhým sjezdům, kde nejspíše promrznete. Pokud fouká, vyberte trasu lesem, kde budete více chráněni. Počítejte s tím, že v údolích a podél řek je teplota většinou ještě nižší!
Pokud vám promrznou nohy nebo už zimou nebudete moci ani šlapat, tak kombinujte jízdu na kole s během nebo rychlou chůzí vedle kola. Stačí měnit úseky po 500 metrech. Uvidíte, že takto se rychleji zahřejete.
Toto jsou naše dobré zkušenosti. Pokud máte vlastní tip nebo zkušenost - napište nám. Rádi vaše rady přijmeme.
Spousta dalších tipů, které jsme již rozesílali, nebo je připravujeme, je také na našem kanálu YOUTUBE.


Krásné zimní dny!

Chcete naše zprávy, rady a tipy dostávat pravidelně přímo od nás? Přihlašte se ZDE.